زوروا صفحتنا على

:: الرئيسية   :: خريطة الموقع   :: اتصل بنا

الصفحة الرئيسية > ماهو ألفاستات > الوزن وعوامل الخطر

الوزن وعوامل الخطر

قبل اتخاذ القرار باتباع برنامج لخسارة الوزن, يجب عليك أن تكون على معرفة بالأسباب و المخاطر الصحية المترافقة مع زيادة الوزن.

هنا تتوفر بعض المعلومات الهامة التي قد تساعد في تحفيزك على فهم هذه التعقيدات و الظروف الصحية الخطرة المترافقة.

لماذا يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن:

يجد كثير من الأشخاص صعوبة في تناول الأغذية قليلة السعرات الحرارية عندما تتوفر لديهم أطعمة غنية بالدهون و السعرات الحريرات. حيث أن استهلاك كميات كبيرة من الأغذية المليئة بالدهون و الحريرات تلعب دور أساسي في زيادة الوزن, في حين أن الدهون تعتبر مكون ضروري للحميات المتوازنة, وتساهم الدهون في زيادة الوزن حيث تقدم ضعف عدد الحريرات التي تقدمه الكربوهيدرات و البروتينات.

هناك أدلة تقول إن (إشارة الإشباع) قد لا تعمل بشكل جيد عند الأشخاص الذين يعانون من وزن زائد إلى حد كبير. بمعنى آخر, خلال تناول الطعام قد لا يصلون إلى الشعور بالشبع (قد تناولت كمية كبيرة من الطعام) بشكل مبكر كفاية. حيث قد يؤدي ذلك إلى تناول كميات أكبر من الطعام و زيادة في الوزن.

كما أن المستويات المنخفضة من التمارين الرياضية قد يؤدي إلى زيادة الوزن, فإذا لم يتم حرق الحريرات التي تكتسبها خلال النشاطات اليومية الطبيعية فإنها سوف تخزن في جسمك على شكل دهون. االدراسات الحديثة تقول أن كميات قليلة من بعض الأنشطة الخفيفة قد تقلل من خطر حدوث العديد من الأمراض الخطيرة.

بالإضافة إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة و قلة التمارين الرياضية, فإن هناك عوامل أخرى تزيد من خطر زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص مثل: عوامل جينية, وراثية, عوامل بيئية, بالإضافة إلى عوامل اقتصادية و اجتماعية

من هم الذين يعانون من هذه الأعراض?

إن زيادة الوزن والبدانة هي مشكلة أخذت تنتشر بشكل رهيب وسريع في سوريا، ويعود ذلك بشكل أساسي إلى طبيعة التغذية غير المتوازنة والحمل والإرضاع عند النساء الخ ...
كما إن زيادة الوزن هي مشكلة تواجه حوالي /97/ مليون بالغ في الولايات المتحدة على سبيل المثال ...حالياً هناك حوالي (5/1) من مجموع البالغين في أميركا يعانون من وزن زائد. مع أن الناس من كل الأعمار, الأجناس, الانتماءات العرقية قد يزيد وزنهم. فإن هناك بعض الأشخاص قد يكونون معرضين لخطر زيادة الوزن أكثر من غيرهم, على سبيل المثال: النساء معرضون أكثر من الرجال لزيادة الوزن, خصوصاً عند بعض المجموعات العرقية مثل الأفارقة.

هل هذه الظروف تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة أخرى؟

أثبت الدراسات أن زيادة الوزن تساهم في زيادة خطر حدوث مشاكل صحية عديدة مثل ارتفاع ضغط الدم, ارتفاع الكولسترول, أمراض القلب, داء السكري نمط 2, مشاكل في التنفس, اضطراب في النوم, التهاب المفاصل الشائع, و بعض أنواع السرطان. و قد أظهرت الدراسات أن 70% من الناس الذين يعانون من زيادة الوزن يتطور لديهم على الأقل واحد من المشاكل الصحية المرتبطة الأخرى. كما تم ربط السمنة بالمشاكل النفسية مثل قلة تقدير الذات, الوحدة, الكآبة, بالإضافة إلى الرغبة بتناول كميات أكبر من الطعام.

الشيء الجيد هنا أن خسارة الوزن من الممكن أن تقلل من خطر حدوث هذه الظروف الصحية و ظروف صحية أخرى. كما أن السمنة هي واحدة من أكثر الأسباب التي تسبب الموت, و التي تأتي في المرتبة الثانية بعد التدخين.

للحصول على استشارة طبية زوروا عيادة الألفاستات.