|
جدول السعرات الحرارية للبيض
|
عدد السعرات الحرارية
|
الكمية
|
نوع المادة
|
|
17
|
1 كبيرة
|
بياض البيض (طازج أو مثلج)
|
|
59
|
1 كبيرة
|
صفار البيض طازج
|
|
79
|
1 كبيرة
|
بيض مسلوق سلق كامل
|
|
91
|
1 كبيرة
|
بيض مقلي
|
|
92
|
1 كبيرة
|
أومليت
|
|
252
|
113 جرام
|
أومليت مع جبنة و خضار
|
|
130
|
1 كبيرة
|
بيض بط
|
|
267
|
1 كبيرة
|
بيض وزة
|
|
135
|
1 كبيرة
|
بيض ديك رومي
|
|
